Faltando poucos dias para as provas, é hora de baixar o ritmo dos estudos, estabelecer uma rotina com exercícios diários e alimentação adequada, para chegar no dia das provas com disposição, tranquilidade, concentração e confiança.
Você pode ter estranhado um pouco as dicas acima, mas após um ano inteiro de preparação, o mais importante agora é a preparação psicológica e física para as provas do Vestibular da UFSC.
Quem resolver estudar como um louco na última semana corre o risco de ficar ansioso e estressado. Durante as provas, isso pode acarretar nervosismo e o famoso “deu branco!”, que faz o aluno/candidato perder um tempo precioso nas provas. Além disso, chegar estressado para as provas pode fazer com que o aluno se sinta física e mentalmente cansado a partir da segunda ou terceira hora de provas: a atenção cai e o aluno erra mais por falta de atenção.
A interpretação de textos é uma habilidade que permeia todas as questões. O aluno que já estudou e sabe os conteúdos, precisa estar com a mente lúcida, ativada e concentrada para fazer uma leitura clara dos textos e enunciados e então achar as respostas corretas.
Aí entra a parte física e emocional, que deve começar desde já, revertendo eventual stress acumulado durante o ano.
Vamos imaginar uma situação ideal, com o aluno imaginário, o “Zé Vestibular”. Zé estudou o ano inteiro para passar em Medicina na UFSC. Ele está bem preparado em termos de conteúdo. Agora, na reta final, vai seguir as orientações dos professores para as últimas revisões, estudando apenas cerca de 3 horas por dia de hoje até quinta-feira próxima.
No restante do tempo, Zé Vestibular vai descansar, caminhar, nadar e até dar um pulo na praia pra pegar um sol e relaxar. Na sexta-feira véspera das provas, nada de estudos: Zé vai descansar, quem sabe ver um filme de comédia pra dar umas boas gargalhadas. Deixará o material para a prova do sábado pronto e na mochila (canetas, água, gatorade,barra de cereais, uma maça, chocolate etc). Então fará exercícios físicos de forma que às 22hs, 23hs, esteja fisicamente cansado e durma uma boa noite de sono.
No sábado, primeiro dia de provas, Zé acorda às 8hs, toma um café da manhã com frutas, cereais e pães – primeiro as frutas, pra não fermentarem e causarem gases mais tarde – e sai para uma caminhada ou passeio de bicicleta em um parque ou local tranqüilo e arborizado perto de casa.
Após uma hora de exercícios, Zé volta pra casa sentindo o bem-estar físico proporcionado pelo esporte. Ao meio dia almoça uma comida leve, confere os materiais para as provas e então vai para o local de provas de carona com os pais. Eles estão mais nervosos que o filho, que os tranquiliza dizendo que está relaxado, preparado e confiante.
Zé chega à 1h da tarde ao local de prova, vai até sua sala, se possível já acomoda suas coisas e sai para dar mais uma breve caminhada pelos arredores, alongando um pouco os braços e costas enquanto respira fundo. Há 1h45 ele se senta em sua cadeira e não dá atenção para ninguém, está focado e concentrado, pois sabe que seu maior adversário é ele mesmo.
Autorizado pelo inspetor, Zé dá uma lida rápida para checar se o caderno de provas está correto, assim como o gabarito, e então começa a responder as questões. Neste ponto, ele também tem uma estratégia que envolve agilidade: as questões que não souber, as mais difíceis, ele deixa para o final.
Não fica quebrando a cabeça e perdendo tempo à toa, uma estratégia bastante objetiva. A cada questão que Zé resolve com confiança ele já assinala no gabarito, pra não correr o risco de ficar sem tempo de preencher o gabarito no final da prova.
Assim, Zé Vestibular termina cada dia de provas confiante de que fez o melhor que podia.
Toda esta preparação física e emocional do “Zé Vestibular” pode fazer a diferença para acertar algumas questões a mais e colocá-lo no curso de Medicina da UFSC em 2012.
Agora, vamos deixar o Zé de lado e tratar dos detalhes de cada dia de prova.
As provas serão nos dias 10 (sábado), 11 e 12 de dezembro. As provas iniciam às 14hs e terminam às 18hs. Os portões fecham às 13h45. Recomenda-se que os alunos cheguem aos locais de prova entre 13h00 (horário em que o acesso ao local de prova é liberado) e 13h30, dando margem a imprevistos e se acomodando com tranquilidade.
Os candidatos devem levar o RG, o Documento de Confirmação da Inscrição, caneta esferográfica de tinta preta ou azul fabricada em material transparente – uma BIC, por exemplo; leve duas por garantia.
A primeira prova, no sábado dia 10/12, será de Língua Portuguesa e Literatura brasileira (12 questões de proposições múltiplas), Segunda Língua (8 questões de proposições múltiplas), Matemática (10 questões de proposições múltiplas e/ou abertas) e Biologia (10 questões de proposições múltiplas e/ou abertas).
A segunda prova, no domingo 11/12, será de História, Geografia (10 questões de proposições múltiplas cada disciplina), Física e Química (10 questões de proposições múltiplas e/ou abertas cada disciplina).
Já a terceira prova, na segunda-feira, será de Redação e mais quatro questões discursivas.
O detalhamento das regras relativas ao vestibular da UFSC pode ser lido no edital completo http://www.vestibular2012.ufsc.br/edital/edital_completo.pdfhttp://www.vestibular2012.ufsc.br/edital/edital_completo.pdf e em leitura facilitada no link http://www.vestibular2012.ufsc.br/apres_vest2012.pdf.
A seguir, mais algumas dicas para os dias de provas do Vestibular da UFSC:
- Alimentar-se adequadamente no dia da prova. Não estar em jejum nem exagerar nas refeições.
- Informar-se com antecedência sobre o prédio e a sala da prova, estacionamento próximo ou linha de ônibus com acesso ao local. A relação dos locais de provas está no site da Coperve.
- Chegar com meia hora de antecedência ao local da prova. Aproveite para dar uma caminhada, caso não tenha feito nenhum exercício anterior no dia.
- Separar com antecedência a documentação e o material necessários: original da carteira de identidade, confirmação da inscrição, caneta esferográfica azul ou preta fabricada com material transparente, lápis ou lapiseira transparente para rascunho e borracha.
- Vestir roupas leves e confortáveis nos dias de provas. É vetado o uso de óculos escuros, cachecol, boné e chapéu.
- Dormir bem nos dias anteriores. Não fazer programas noturnos nem estudar de madrugada.
- Fazer exercício físico leve nos dias que antecedem às provas e nos dias das provas: caminhada, natação, alongamento ou corrida ajudam a relaxar o corpo, oxigenar o cérebro, limpar toxinas e o stress, liberar hormônios que dão sensação de prazer: serotonina, endorfina, dopamina etc.
- Ter confiança na aprendizagem. Não comprometer o sono e a alimentação para estudar no período que antecede a prova.
- Não se intimidar diante de comentários de colegas que insistem que as provas estavam fáceis, que acertaram tudo, etc.
- Manter o foco e a concentração. Se o nervosismo estiver atrapalhando o desempenho, é possível pedir licença para lavar o rosto. A caminhada até o banheiro pode ajudar a relaxar.
- Monitorar a passagem do tempo, inclusive durante a Redação.
Boas provas!
Você pode ter estranhado um pouco as dicas acima, mas após um ano inteiro de preparação, o mais importante agora é a preparação psicológica e física para as provas do Vestibular da UFSC.
Quem resolver estudar como um louco na última semana corre o risco de ficar ansioso e estressado. Durante as provas, isso pode acarretar nervosismo e o famoso “deu branco!”, que faz o aluno/candidato perder um tempo precioso nas provas. Além disso, chegar estressado para as provas pode fazer com que o aluno se sinta física e mentalmente cansado a partir da segunda ou terceira hora de provas: a atenção cai e o aluno erra mais por falta de atenção.
A interpretação de textos é uma habilidade que permeia todas as questões. O aluno que já estudou e sabe os conteúdos, precisa estar com a mente lúcida, ativada e concentrada para fazer uma leitura clara dos textos e enunciados e então achar as respostas corretas.
Aí entra a parte física e emocional, que deve começar desde já, revertendo eventual stress acumulado durante o ano.
Vamos imaginar uma situação ideal, com o aluno imaginário, o “Zé Vestibular”. Zé estudou o ano inteiro para passar em Medicina na UFSC. Ele está bem preparado em termos de conteúdo. Agora, na reta final, vai seguir as orientações dos professores para as últimas revisões, estudando apenas cerca de 3 horas por dia de hoje até quinta-feira próxima.
No restante do tempo, Zé Vestibular vai descansar, caminhar, nadar e até dar um pulo na praia pra pegar um sol e relaxar. Na sexta-feira véspera das provas, nada de estudos: Zé vai descansar, quem sabe ver um filme de comédia pra dar umas boas gargalhadas. Deixará o material para a prova do sábado pronto e na mochila (canetas, água, gatorade,barra de cereais, uma maça, chocolate etc). Então fará exercícios físicos de forma que às 22hs, 23hs, esteja fisicamente cansado e durma uma boa noite de sono.
No sábado, primeiro dia de provas, Zé acorda às 8hs, toma um café da manhã com frutas, cereais e pães – primeiro as frutas, pra não fermentarem e causarem gases mais tarde – e sai para uma caminhada ou passeio de bicicleta em um parque ou local tranqüilo e arborizado perto de casa.
Após uma hora de exercícios, Zé volta pra casa sentindo o bem-estar físico proporcionado pelo esporte. Ao meio dia almoça uma comida leve, confere os materiais para as provas e então vai para o local de provas de carona com os pais. Eles estão mais nervosos que o filho, que os tranquiliza dizendo que está relaxado, preparado e confiante.
Zé chega à 1h da tarde ao local de prova, vai até sua sala, se possível já acomoda suas coisas e sai para dar mais uma breve caminhada pelos arredores, alongando um pouco os braços e costas enquanto respira fundo. Há 1h45 ele se senta em sua cadeira e não dá atenção para ninguém, está focado e concentrado, pois sabe que seu maior adversário é ele mesmo.
Autorizado pelo inspetor, Zé dá uma lida rápida para checar se o caderno de provas está correto, assim como o gabarito, e então começa a responder as questões. Neste ponto, ele também tem uma estratégia que envolve agilidade: as questões que não souber, as mais difíceis, ele deixa para o final.
Não fica quebrando a cabeça e perdendo tempo à toa, uma estratégia bastante objetiva. A cada questão que Zé resolve com confiança ele já assinala no gabarito, pra não correr o risco de ficar sem tempo de preencher o gabarito no final da prova.
Assim, Zé Vestibular termina cada dia de provas confiante de que fez o melhor que podia.
Toda esta preparação física e emocional do “Zé Vestibular” pode fazer a diferença para acertar algumas questões a mais e colocá-lo no curso de Medicina da UFSC em 2012.
Agora, vamos deixar o Zé de lado e tratar dos detalhes de cada dia de prova.
As provas serão nos dias 10 (sábado), 11 e 12 de dezembro. As provas iniciam às 14hs e terminam às 18hs. Os portões fecham às 13h45. Recomenda-se que os alunos cheguem aos locais de prova entre 13h00 (horário em que o acesso ao local de prova é liberado) e 13h30, dando margem a imprevistos e se acomodando com tranquilidade.
Os candidatos devem levar o RG, o Documento de Confirmação da Inscrição, caneta esferográfica de tinta preta ou azul fabricada em material transparente – uma BIC, por exemplo; leve duas por garantia.
A primeira prova, no sábado dia 10/12, será de Língua Portuguesa e Literatura brasileira (12 questões de proposições múltiplas), Segunda Língua (8 questões de proposições múltiplas), Matemática (10 questões de proposições múltiplas e/ou abertas) e Biologia (10 questões de proposições múltiplas e/ou abertas).
A segunda prova, no domingo 11/12, será de História, Geografia (10 questões de proposições múltiplas cada disciplina), Física e Química (10 questões de proposições múltiplas e/ou abertas cada disciplina).
Já a terceira prova, na segunda-feira, será de Redação e mais quatro questões discursivas.
O detalhamento das regras relativas ao vestibular da UFSC pode ser lido no edital completo http://www.vestibular2012.ufsc.br/edital/edital_completo.pdfhttp://www.vestibular2012.ufsc.br/edital/edital_completo.pdf e em leitura facilitada no link http://www.vestibular2012.ufsc.br/apres_vest2012.pdf.
A seguir, mais algumas dicas para os dias de provas do Vestibular da UFSC:
- Alimentar-se adequadamente no dia da prova. Não estar em jejum nem exagerar nas refeições.
- Informar-se com antecedência sobre o prédio e a sala da prova, estacionamento próximo ou linha de ônibus com acesso ao local. A relação dos locais de provas está no site da Coperve.
- Chegar com meia hora de antecedência ao local da prova. Aproveite para dar uma caminhada, caso não tenha feito nenhum exercício anterior no dia.
- Separar com antecedência a documentação e o material necessários: original da carteira de identidade, confirmação da inscrição, caneta esferográfica azul ou preta fabricada com material transparente, lápis ou lapiseira transparente para rascunho e borracha.
- Vestir roupas leves e confortáveis nos dias de provas. É vetado o uso de óculos escuros, cachecol, boné e chapéu.
- Dormir bem nos dias anteriores. Não fazer programas noturnos nem estudar de madrugada.
- Fazer exercício físico leve nos dias que antecedem às provas e nos dias das provas: caminhada, natação, alongamento ou corrida ajudam a relaxar o corpo, oxigenar o cérebro, limpar toxinas e o stress, liberar hormônios que dão sensação de prazer: serotonina, endorfina, dopamina etc.
- Ter confiança na aprendizagem. Não comprometer o sono e a alimentação para estudar no período que antecede a prova.
- Não se intimidar diante de comentários de colegas que insistem que as provas estavam fáceis, que acertaram tudo, etc.
- Manter o foco e a concentração. Se o nervosismo estiver atrapalhando o desempenho, é possível pedir licença para lavar o rosto. A caminhada até o banheiro pode ajudar a relaxar.
- Monitorar a passagem do tempo, inclusive durante a Redação.
Boas provas!
Fonte: http://www.escoladailha.com.br
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